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ワンオペ育児の「買い物（スーパー）」は、体感として“用事”ではなく“イベント”です。出発までに準備が必要で、店内でも子どもの様子を見ながら動くので、予定通りにいきません。しかも日用品は、こちらの都合を待ってくれず突然切れます。
この記事は、ワンオペ育児でスーパーに行けない日に、「今日を止めない」ための最短ルートと、翌日以降をラクにする備えを、１本にまとめた実用ガイドです。
結論：ワンオペでスーパーへ買い物に行けない時はmenu×ローソン
結論から言うと、ワンオペでスーパーに行けない日の買い物は、次の２種類に分けると一気にラクになります。
- 今日中に必要（在庫ゼロ／明日の朝までに必要）：最短で補給して生活を止めない
- 週１の補充（食材・まとめ買い）：時間枠でまとめて回す（ネットスーパー等）
本記事は前者の「今日中に必要」を最短で解決する話です。ここで使える選択肢の１つが、デリバリーアプリのmenuで、近い店舗（ローソンやスーパー等）から日用品・食料品（グロサリー）を届けてもらう方法です。menuはグルメだけでなく、コンビニやスーパーマーケット等で日用品・食料品（グロサリー）のデリバリーが利用できる旨を案内しています。
やることは３ステップだけです。
１．menuを開き、「日用品・食料品（グロサリー）」から近い店舗を開く（ローソン／スーパー等）
２．到着目安・配達料・取扱商品を確認する（表示されたものがその時点のラインナップです）
３．“今日必要な分だけ”カートに入れて注文する
ポイントは「全部そろえない」ことです。ワンオペの買い物は、完璧よりも“生活が回ること”が最優先。トイレットペーパー１点でも、オムツ１袋でも、届けば今日が回ります。
注文を失敗しないために、最後に「５秒チェック」だけ挟むのがおすすめです。
- 配達先住所：番地や部屋番号の抜けがないか
- 到着目安：今の時間帯で現実的か（混雑表示が出ていないか）
- 取扱：欲しい物が“その店舗”で出ているか（別店舗だと出ることがあります）
- 代替案：同カテゴリで代替できる物は何か（例：ティッシュ→キッチンペーパー等）
- 受け取り：玄関で最小動作にできるか（チャイム対応が難しい時は家族に一言など）
これだけで「届いたけど違った」「受け取りがバタついた」を減らせます。
ワンオペ育児の買い物がスーパーで難しい理由と、代替手段の選び方
スーパーは品揃えが強い一方で、ワンオペ育児中はハードルが跳ね上がります。
- 出発前：着替え、オムツ、飲み物、上着、抱っこ紐・ベビーカーの準備で時間が溶ける
- 移動中：ぐずり、雨、寒さ暑さで難易度が上がる
- 店内：売場が広く、必要な物が複数あるほど滞在時間が伸びる
- レジ：混雑と待ち時間で子どもの集中力が切れやすい
- 帰宅後：片付け、手洗い、寝かしつけが重なり“次の家事”が止まる
だから「スーパーに行けない」は、あなたの気合い不足ではなく設計の問題です。設計を変えると、同じ１日でも消耗が減ります。
選び方はシンプルで、「目的」で切り替えます。
目的は２つだけ：「今日を止めない」か「まとめて整える」か
- 今日を止めない：近い店舗から最短で届けてもらう（コンビニデリバリー等）
- まとめて整える：ネットスーパー／通販で、価格と品揃えを優先する
ローソンの公式案内では、デリバリーは「最短１５分でお届け」「１５分〜３０分程度でお届け」とされています（配送時間は各デリバリーサービス等により異なります）。ローソンは各デリバリーサービスを通じて商品を届ける形で案内されています。
また、オリジナル商品からお酒・生活用品・医薬品まで「約３７０商品」をラインナップする旨も案内されています（取扱は店舗・エリアで差があります）。
“今夜を乗り切る”目的なら、このスピード感が強みになります。
「スーパーに行けない」の正体は、たいてい“時間の固定ができない”こと
ワンオペの日は、子どもの状態で予定が崩れます。買い物は「何時に出る」が崩れると、一気に失敗確率が上がります。だからこそ、到着目安が見えて、家から出ないで済む選択肢を持っておくと安心です。
menu×ローソンの良さについて
「デリバリー＝ごはん」のイメージが強いですが、menuは日用品・食料品（グロサリー）も扱うことを公式に案内しています。さらにローソン側も、デリバリーの特徴として「最短15分でお届け（15〜30分程度）」を掲げています。ワンオペ視点でありがたいポイントはここです。
- かさばる物（トイレットペーパー、ティッシュなど）を、抱っこ＋荷物で運ばなくていい
- 「今日中に足りなくなる」系のピンチに間に合いやすい
- 店内で探す・レジに並ぶ・袋詰めする時間がゼロになる
※取扱商品は店舗・エリアで変わります。menuの店舗画面で表示される内容が、その時点のラインナップです。
他の手段と比べてどう？「最短で補給したい日」はmenu×ローソンがハマる
もちろん他にも手段はあります。ただ、今日中に足りなくなる商品をすぐに補充したい場合は、スピードの差が選定のポイントになります。
Amazonネットスーパー（Amazon Fresh等）
Amazonネットスーパーは「最短約2時間でお届け」と案内されています。
品揃えの強みはありますが、「2時間でも待てない」状況だと長く感じることがあります。
ネット通販（当日・翌日）
確実性は高い一方で、「今日中に足りなくなる」に間に合わないことが多いです。
家族・知人に頼む
頼れるなら強いですが、毎回は難しい／相手の都合に左右されます。
menu×ローソン
「近所の店舗」から来るので、到着目安が短いことが多く、ピンチ対策として相性が良いです。
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シーン別：スーパーに行けない日の切り替え例
家を空けられない（ぐずり・イヤイヤ・上の子対応）
「連れて行けばいい」と言われても、現実はきつい日があります。外出すると、
- 店に着く前に泣き出して引き返す
- レジで大泣きして焦る
- 帰宅後に疲れ果てて家事が止まる
が起きがちです。
こういう日は「家から出ないで補給する」に切り替えます。
→ menuで近い店舗を開く → 到着目安を確認 → 生活が止まる物から１〜３点だけ注文。
子どもが寝ていて外に出られない
寝たのに、外の音や抱っこで起きる。起きたら再寝かしつけで30〜90分。このループ、ワンオペだと本当に削られます。だから「起こさないために、外出しない」が正解の日があります。menuなら自宅で注文して、受け取りだけ最小動作にできます（玄関前受け取り等はアプリ表示に従ってください）。
体力が限界／天候が悪い／時間が読めない
睡眠不足や連日の抱っこで、もう動けない日もあります。雨・猛暑・寒波の日も同じです。さらに、迎えや通院などで時間が固定できない日は、買い物の失敗確率が上がります。
→ “今日必要な分だけ”を届けてもらい、回復と明日の段取りを優先する。
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必要なもの別：よく切れる日用品の優先順位と、迷わない買い方
取扱は店舗・エリアで変わるので、最終判断はアプリの店舗画面でご確認ください。ここでは「何を優先すべきか」と「迷わない考え方」をまとめます。
たとえば夜に「トイレットペーパー残り１ロール、オムツも明日の朝が怪しい」と気づいたら、スーパーへ行くより先に次の順で動くと最短です。
①ｍｅｎｕで近い店舗を開く → ②紙もの（トイレットペーパー）を最優先で確保 → ③次にオムツ／おしりふき → ④余裕があれば明朝分の飲み物やパンを追加。
“高だけ守る”のルールに沿ってカートを作ると、迷いが減ります。
なお、家にあるもので代用する方法（例：トイレットペーパーの代わりにティッシュを使う等）は、詰まりやすかったり後処理が増えたりしてストレスが残りやすいので、基本は“最終手段”にしておくと安心です。
ワンオペ育児中にトイレットペーパーがなくなった…
トイレットペーパーは、切れた瞬間に生活が止まります。特に子どもがいると、トイレの回数も多いし、汚れ方も想定外が起きやすい。「あとで買う」は、だいたい忘れます。気づいたときには本当にゼロ。対策は大きく3つあります。
- 家にあるもので代用（ティッシュ等）
すぐ凌げますが、詰まりやすかったり、肌が荒れたり、結局高くつくことが多いです。 - ネットスーパーや通販で頼む
確実ですが、最短でも数時間〜になりやすく、「今日中に足りなくなる」に間に合わないことがあります。 - menuでローソンから届けてもらう
到着目安が15〜30分程度の案内になることがあり、いちばん速く“日常を復旧”しやすいです。
トイレットペーパーは、緊急性が高い日用品の代表です。多少割高でも、今日中に補給して生活を止めない価値が大きいので、menu×ローソンは相性がいいです。
ワンオペ育児中にティッシュがなくなった…
ティッシュは「なくても死なない」けど、子どもがいると消費量がバグります。鼻水、こぼした飲み物、ちょっとした拭き取り。一度切れると、ウェットティッシュやキッチンペーパーに逃げますが、これも消費が早い。対策は次の3つです。
- ウェットティッシュ等で代用
便利だけど、拭き残りやゴミ増加で地味にストレスになります。 - 通販・ネットスーパー
まとめ買いに強いけど、今日中に欲しいには間に合わないことが多いです。 - menu×ローソン
少量でも“いま必要”を止められる。到着目安の短さが強みです。
ティッシュは緊急性が中〜高です。「今日中に足りなくなる」気配が見えたら、早めに1個だけでも補給しておくと安心です。
ワンオペ育児中に電池がない…
電池切れは、地味に一番困るタイプです。リモコン、体温計、おもちゃ、ライト、ドアチャイム、ワイヤレス機器など、突然止まると困るアイテムが多いからです。対策はこう分かれます。
- 充電式に寄せる（常備・運用）
根本対策としては良いですが、今この瞬間の解決にはならないことが多いです。 - 近所に買いに行く
すぐ買えそうに見えて、子連れ外出の準備で時間がかかります。 - menu×ローソン
「必要なサイズ（単三/単四など）があるか」をアプリで確認して、そのまま頼めるのがラクです。
電池は、困るときの緊急性が高い（体温計やライトなど）ので、電池が切れるサインがでた場合は、最短で入手すると安心です。
ワンオペ育児中に生理用品がない…
生理用品は、切れた瞬間の不安が大きいです。外出できない状況だと「どうしよう」が頭を占めてしまって、育児にも響きます。対策は次の通りです。
- 家にある別タイプで代用（サイズ違いなど）
一時しのぎにはなるけど、漏れ不安が残りやすいです。 - 通販でまとめ買い
長期の安心には良いけど、今日中に足りなくなるには間に合わないことがあります。 - menu×ローソン
近所の店舗で扱いがあれば、到着目安の短さで“今日を乗り切る”ができます。
生理用品は緊急性が高い日がある（特に始まりかけ・量が多い日）ので、心の安心を買う意味でも、最短で確保できる導線を持っておくのは大きいです。
ワンオペ育児中にコンタクト洗浄液がなくなった…
洗浄液が切れると、「今日はやめとく」ができない人もいます。メガネが合わない、仕事の都合で必要、目が乾く。無理すると目の不快感が続いて、育児のストレスも増えます。対策はこの3つです。
- メガネに切り替える
可能なら最強ですが、合わない人も多いです。 - ドラッグストアに行く
品揃えは良いけど、ワンオペ外出の負担は重い。 - menu×ローソン（取扱がある場合）
“いま必要”を止められる。まずは近所の店舗に表示があるか確認するのが早いです。
コンタクト系は緊急性が中〜高で、目の不快感が続くと一日しんどいので、今日中に足りなくなるなら早めに動いたほうが楽です。
【Silver Growth Studio特典】初回のお得なクーポン取得方法
①以下のボタンからアプリをインストールする（無料）②アプリを開き必要情報入力後、マイページのクーポンに以下クーポンコードを入力する
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menuの利用について
ワンオペ育児で「外に出られない／出たくない」のに、日用品が今日中に足りなくなる…。そんな時は、デリバリーアプリmenuでローソンの日用品を届けてもらうのが現実的な選択肢になります。ローソンのデリバリーは最短15〜30分程度が目安で、生活用品を含む3,000種以上の商品を扱う、と案内されています（在庫や時間は店舗・混雑で変動）。
menuのクーポン
menuは「はじめての注文」でまとまった割引が入り、たとえば1,200円×1枚＋700円×8枚、商品代金1,500円以上で利用可、入力日から31日後まで利用可といった条件のクーポンがあります（キャンペーンにより条件は異なる場合があります）。
また、初回だけで終わらず、期間限定のクーポンやキャンペーンも用意されています。
さらに、頻繁に使う人向けに「Pontaパス会員（有料）なら配達料が何度でも無料（一部手数料は対象外）」という特典もあります。
※クーポン条件などは変わる可能性があるため、随時更新いたします。
menu対応エリア（配達できる範囲）
menuはデリバリーエリアの一覧を公開しており、「対象都道府県＝全域が配達圏内ではない」注意書きもあります。つまり、同じ都道府県内でも“住所によって可否が分かれる”前提です。最終的にはアプリ上で“自宅が配達圏内か”を確認するのが確実です。
Uber Eatsと比べた使い勝手（ローソン配達前提）
ローソンは、デリバリーの対象サービスとしてUber Eats／menu／Woltがあります。つまり「ローソンを届けてもらう」という目的だけなら、複数アプリが候補になり得ます。その上で「ワンオペ育児×日用品」の文脈で差が出やすい点を、menuとUber Eatsで比較表にまとめます。
| 比較ポイント | menu | Uber Eats |
|---|---|---|
| ローソンのデリバリー対応 | ローソン公式の対象サービスに含まれる | ローソン公式の対象サービスに含まれる |
| 日用品の“急ぎ”相性 | ローソンは生活用品を含む3,000種以上＋最短15〜30分目安、で緊急補給に向く | 同じくローソン配送で代替になり得る（到着目安は条件次第） |
| クーポン・お得 | 初回クーポン例（1,200円×1＋700円×8、1,500円以上、31日） | クーポン有無は時期・地域で変動（※本記事ではローソン公式の対象サービスである事実までを根拠にする） |
| 使い勝手の特徴 | 商品単位の口コミ機能など、選ぶ補助機能を訴求 | 対応都市の一覧ページが用意されており、地域によって使える/使えないが分かれる |
| エリアの考え方 | 都道府県表示でも“全域ではない”注意書きあり＝住所で可否確認が前提 | 都市単位で利用可能エリアを探す導線がある |
Pontaパス会員（有料）でさらにお得
menuは、Pontaパスに登録していると配達料が無料になります。ワンオペ育児で「今日中に食事を用意したい」「今すぐ食べたい」日は、配達料がかからないだけでも心理的な負担が軽くなります。Pontaパスは初月無料で始められるため、まずは一度試してみるのも現実的です。
ただし、適用条件は時期やエリア、店舗、時間帯で変わることがあります。対象外のお店や、配達料以外（サービス料など）が別途かかる場合もあります。注文確定の前に、アプリの料金内訳とPontaパスの適用表示を必ず確認してください。
※Pontaパスの詳細はこちら
menuのクーポン取得方法（Silver Growth Studio特典あり）
すぐ必要なら、早速menuのアプリをインストールしましょう。menuで近所のローソン等を開き、到着目安（目安15〜30分程度・混雑やエリアで変動）と代替候補を確認して、そのまま配達に回すのが最短です。初回クーポンを使う場合は「商品代金1,500円以上」で適用できます。この記事のリンクからmenuアプリをダウンロードした場合、初回利用の方は6800円分のクーポン「1,200円×1枚＋700円×8枚（有効期限1か月）」があり大変お得です。
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よくある質問（FAQ）
- Q本当にすぐ届くの？
- A
ローソン公式では「15分〜30分程度でお届け」と案内されています。ただし混雑・天候・エリア・店舗状況で変動します。
- Qローソンがデリバリー販売している日用品はどんなものがあるの？
- A
ローソン側は「生活用品・医薬品まで約370商品」と案内しています。実際の取扱は店舗で変わるので、menuのアプリで確認するのが確実です。
- Qmenuは食べ物以外も頼めるの？
- A
menuは「グルメだけでなく、日用品・食料品（グロサリー）も注文できる」と案内しています。
- Q受け取りが大変（子どもが寝てる等）でも使える？
- A
玄関で最小動作で受け取れるだけでも助かるケースが多いです。受け取り方法の表示は、注文画面の案内に従ってください（置き配可否などは状況で変わります）。
- Q欲しいものが表示されない（ない）ときは？
- A
同じローソンでも取扱が違うことがあります。別店舗に切り替える／近い他店を確認する／代替品に変える、の順で見るのが早いです。
まとめ
ワンオペ育児の買い物は、スーパーに行く／行かないを“気合い”で決めると疲れます。仕組みで分けるとラクになります。
- 週１の補充：ネットスーパー等で計画的に
- 今日のピンチ：近い店舗から“最短補給”（menu×ローソン／近隣スーパー等）
時間がある時に一度だけ、menuの「日用品・食料品（グロサリー）」で近所に何が出るか確認しておくと、いざという時の焦りが減ります。
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